Chiball TM
Cette nouvelle méthode, venue d’Australie, est basée sur la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle utilise de petites balles parfumées de diverses couleurs et associe 5 disciplines : Taï Chi, Chi-Danse, Yoga, Pilates et des éléments inspirés de la méthode Feldenkrais.
Réunies, elles ont pour effet de stimuler nos ressources naturelles et d’harmoniser le corps et l’esprit.
Les exercices évoluent selon les saisons, faisant travailler alternativement différentes paires d’organes, et leurs méridiens.
chiball.com
www.perso.club-internet.fr/acdt/
Gymnastique douce et énergétique avec chiball
Chiballs, mais aussi ballons et élastiques sont utilisés pour travailler la mobilité, le renforcement, l'équilibre, l'assouplissement...
Les cours proposent des mouvements doux, la mobilisation de toutes les articulations et du renforcement musculaire.
Ils stimulent l’énergie par des exercices inspirés du taïchi et du qi-gong. Ces deux disciplines venues de Chine travaillent d'une manière fluide à renforcer et tonifier notre corps et à "l'énergiser" en développant notre vitalité. L'assouplissement, le travail de l'équilibre ainsi que la respiration sont intégrés à chaque cours
Le travail s'effectue aussi par rapport à la perception du corps, à la posture, aux alignements et au contrôle des mouvements. Le travail concerne tous les groupes musculaires, mais en particuler les musculatures abdominales et dorsales, dans une recherche d'équilibre corporel général. Il comprend encore une sensibilisation et un travail de planchier pelvien (méthodes S.A.F.E. et Pilates, travaillant l'une plus particulièrement sur la posture, et l'autre sur le renforcement du centre).
Des adaptations sont proposées pour permettre à chacun de travailler à son niveau.
Ces cours s’adressent à tous ceux qui ont envie de bouger ou devraient bouger, même s’ils sont non-sportifs, tant qu’ils ont envie de se prendre en main ! L’offre de services se définit ainsi :
Pour les tarifs pratiqués à Genève se reporter à la section Activités genevoises